Czy znasz skakanie na Reformerze? Warto tego spróbować!
Dołącz do nas, aby w fascynujący sposób zagłebić się w praktykę skakania na Reformerze. Doświadczysz dynamicznej i subtelnej pracy w innym wymiarze. Udoskonalisz ustawienie swojego ciała i uwolnisz swoją siłę.
Baw się dobrze i ćwicz z radością!
Na początku skupimy się na prawidłowej postawie i pracy stóp. Nauczymy się jak rozgrzać stopy i biodra oraz pracować nad nich mobilizacją dla swobodnego i płynnego ruchu. Następnie, poznamy sposób wydajnego skakania. Pote przejdziemy do skakania w różnych pozycjach i wykonamy płynną choreografię, aby dać wyzwanie kontroli z centrum i wzmocnić siłę.
Skakanie na Reformerze uczy kontroli z centrum, czyi ruch bardziej lekkim i płynniejszym. Zwiększa koncentrację, koordynację i pozwala na odpowiednią dynamikę ruchu.
Dla kogo przeznaczony jest warsztat?
Warsztat został stworzony dla instruktorów/ek, którzy/re ukończyli/ły szkolenie Mata i mają za sobą minimum dwuletnią praktykę Pilates.

Data: 7 marca 2020 (sobota)
Czas trwania: 3 h
Godziny: 14.45 – 18.00

Punkty za kontynuację edukacji ADP: 3 pkt

Warsztaty w języku polskim i angielskim.

Cena:
– 250 zł członkowie Akademii Diamond Pilates
– 300 zł osoby z poza Akademii Diamond Pilates

Prowadząca: Ilona Włodarczyk