Warsztat
Warsztat poświęcony pracy na Reformerze w oparciu o koncepcję „Uniform Body Development” stworzoną przez Josepha Hubertusa Pilatesa. Zajęcia skupiają się na harmonijnym rozwoju całego ciała, poprawie siły, mobilności, kontroli ruchu oraz płynności wykonywania ćwiczeń. Uczestnicy poznają praktyczne zastosowanie klasycznych ćwiczeń na Reformerze oraz ich wpływ na postawę i jakość ruchu.
Na warsztacie poznasz ćwiczenia wspierające prawidłową postawę, stabilizację oraz bezpieczne
wykonywanie ruchów zgięcia i wyprostu zgodnie z metodą Pilates.
