Jakże często stopy są niedoceniane w treningu pilates i/lub traktowane jako odrębny od reszty ciała element do ćwiczenia?

Stopy to podstawa – w dosłownym i przenośnym tego słowa znaczeniu. Często myśląc czy mówiąc o treningu całego ciała używamy określenia „od stóp do głów”, które wskazuje stopy jako punkt początkowy i fundament. Na warsztacie dowiecie się i doświadczycie tego, jak w wielu ćwiczeniach stopy warunkują prawidłowe ustawienie ciała, wykonanie ćwiczenia i pracę z centrum.

Co będziemy robić na warsztacie?

• Rozpoczniemy spotkanie od kąpieli stóp z użyciem soli morskiej, aby przygotować stopy do pracy i wprawić się dobry nastój.

• Wykonamy kilka ćwiczeń z zastosowaniem drobnego sprzętu, jak piłka z kolcami czy taśma.

• W części głównej warsztatu będziemy poszerzać wiedzę i umiejętności wykonywania ćwiczeń na Foot Corrector.

• Wisienką na torcie będzie praca na dwóch Foot correctorach jednocześnie! Te ćwiczenia to zarazem radosna zabawa na deser, jak i doświadczenie mocy możliwości pracy na tym urządzeniu.