Naturalne odżywianie dla zdrowia...

SESJE DIET COACHINGU PROWADZI ILONA WŁODARCZYK
Dieta oparta na naturalnym i świadomym odżywianiu to pierwszy krok do zdrowego, pełnego uśmiechu i energii stylu życia. Dzięki innowacyjnemu i kompleksowemu wsparciu diet coachingu stworzysz odpowiedni plan żywieniowy. Rozwiniesz świadomość i zbudujesz motywację, aby każdego dnia móc stawiać czoło wyzwaniom z lekkością i radością.

Korzyści Diet Coachingu

rozwój świadomości odżywiania

Diamond-pilates-szkolenia-kursy-zajecia-pilates_ikonazdrowe-odzywianie-avocado 60x30-min

zmiana nastawienia do odżywiania oraz własnych zachowań, przekonań I nawyków żywieniowych

Diamond-pilates-szkolenia-kursy-zajecia-pilates_ikonazdrowe-odzywianie-avocado 60x30-min

poznanie potrzeb swojego ciała w tym potrzeb żywieniowych i ruchowych

Diamond-pilates-szkolenia-kursy-zajecia-pilates_ikonazdrowe-odzywianie-avocado 60x30-min

umiejętność kontroli nad jedzeniem i emocjami

Diamond-pilates-szkolenia-kursy-zajecia-pilates_ikonazdrowe-odzywianie-avocado 60x30-min

wiedza na temat zdrowego odżywiania

Diamond-pilates-szkolenia-kursy-zajecia-pilates_ikonazdrowe-odzywianie-avocado 60x30-min

witalność, harmonia i dobre samopoczucie

Diamond-pilates-szkolenia-kursy-zajecia-pilates_ikonazdrowe-odzywianie-avocado 60x30-min

praktyczne zastosowanie i długotrwałe efekty

Diet coaching to cykl rozmów, w którym klient stopniowo rozwija swoje kompetencje w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania i stylu życia.

Celem diet coachingu jest wzbudzenie motywacji do zmiany zachowań żywieniowych i stosowania ich w praktyce. Coach jest specjalistą z zakresu żywienia człowieka. Pomaga klientowi zrozumieć potrzeby żywieniowe, poszerzyć wiedzę na ten temat i stworzyć odpowiedni plan odżywiania. Coach wspiera klienta w procesie zmiany.

Cennik

Pakiet 6 „WPROWADZENIE”

6 sesji (każda po 50 minut)
Czas trwania: 8 tygodni.
Cena jednego spotkania 150 zł

Pakiet 9 „ROZWÓJ”

6 sesji (każda po 50 minut)
Czas trwania: 8 tygodni.
Cena jednego spotkania 150 zł

Pakiet 12 „ZMIANA”

6 sesji (każda po 50 minut)
Czas trwania: 8 tygodni.
Cena jednego spotkania 150 zł

Jeśli jesteś gotowa/y, by coś zmienić i dowiedzieć się, jak to zrobić, wyślij do nas formularz zgłoszeniowy.

Formularz zgłoszeniowy na Diet coaching

Dane osobowe

Zgoda

13 + 7 =

Nasze przepisy

8. Masło migdałowe

8. Masło migdałowe

Składniki: 25 dag dobrych migdałów Przygotowanie: Migdały poukładać w foremce i prażyć w piekarniku przez ok. 20 min w temp. 150 stopni Celsjusza tak, żeby się dobrze rozgrzały. Następnie nieduże porcje migdałów mielić w mikserze, który ma pojemnik z nożem do mielenia...

7. Krem z soczewicy z mleczkiem kokosowym

7. Krem z soczewicy z mleczkiem kokosowym

Składniki: 25 dag czerwonej soczewicy l,2 l wody 1 duża cebula 1 duża pietruszka ½ selera 2 marchewki 1 małe opakowanie mleczka kokosowego (200 ml) sól lub sos sojowy 1 płaska łyżeczka zmielonej kurkumy 1 płaska łyżeczka curry 200 ml mirinu Przygotowanie: Soczewicę...

6. Quinoa z masłem z orzechów brazylijskich lub laskowych

6. Quinoa z masłem z orzechów brazylijskich lub laskowych

Składniki: dla 1 osoby 5 łyżek stołowych quinoy 1 duża łyżka stołowa masła z orzechów brazylijskich lub laskowych garść drobno posiekanej rukoli lub koperku Przygotowanie: Quinoę zalej kubkiem gorącej wody i gotuj na średnim ogniu przez 5 min. Potem zmniejsz ogień na...

5. Amarantusowy pudding

5. Amarantusowy pudding

Składniki: dla 1 osoby 5 łyżek stołowych amarantusa 1 duża łyżka stołowa masła migdałowego garść drobno posiekanych kiełków rzeżuchy/brokułów lub natki pietruszki Przygotowanie: Amarantus zalej kubkiem gorącej wody i gotuj na średnim ogniu 5 min. Potem zmniejsz ogień...

Studio i Akademia Diamond Pilates
ul. Powsińska 106
02-903 Warszawa
ING Bank Śląski: 11 1050 1025 1000 0022 8561 1279
ING SWIFT CODE: BPLPW

Poniedziałek - Piątek:
08:00 - 21:00
Sobota:
09:00 - 15:00

Godziny otwarcia recepcji
Poniedziałek - Piątek:
11:00 - 17:00

+ 48 664 352 117